Nykypäivänä hyvinvoinnin ylläpitäminen on noussut monelle entistä tärkeämmäksi osaksi arkea. Teknologian ansiosta meillä on käytössämme välineitä, joiden avulla voimme seurata omaa aktiivisuuttamme entistä tarkemmin. Askelten ja sykkeiden tarkkailu arjessa on helppo tapa saada kokonaiskuva siitä, kuinka paljon liikumme ja miten kehomme reagoi päivän aikana. Monet älykellot ja aktiivisuusrannekkeet mittaavat askelia automaattisesti. Päivittäisen askelmäärän seuraaminen antaa…

Welcome to WordPress! This is your first post. Edit or delete it to take the first step in your blogging journey.